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担心感染“新冠肺炎”,一高考生 1 周跑 3 次医院,医生:是心理疾病

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发表于 2020-2-4 15:52:11 | 显示全部楼层 | 阅读模式
近日,杭州一位 17 岁男孩小舟(化名)打进杭师大附院儿童青少年心理热线,向心理医生诉起了苦水:
1 月 26 号,发低烧,去医院就诊,医生做了相关检查后,确认 " 没有感染肺炎 "。
1 月 30 号,认为 " 新型冠状病毒感染肺炎 " 有潜伏期,因担心发病,再次去医院就诊,测了体温正常,拍了胸部 CT 检查结果是阴性,身体状态良好。
2 月 2 号,感觉自己发低烧,第三次去医院,再次测体温、拍胸部 CT 等,检查结果依然是好的。
可奇怪的是,即使几次去医院检查,几次打疾控中心的电话咨询,依然无法打消小舟内心的疑虑,他担心自己被感染的念头时不时的冒出来,医生告诉他,他得的不是身体的病,可能是心理出了问题。



在医生的劝说下,小舟拨打杭师大附院儿童青少年心理援助热线求助。接听电话的心理医生听了小舟的情况,安抚了他几乎崩溃的心:
" 短短一周时间,往返医院多次,打疾控中心咨询电话多次,但医生’没有得病’的解释依然无法打消顾虑,被那种生病的痛苦感觉反复困扰,吃不好,睡不好,换成谁都是很难熬的 "。
当小舟听到终于有人理解他多天来的痛苦时,心理一阵暖流涌过。接着,心理医生告诉他,虽然身体不适的感受是实实在在的,他可能有 " 疾病焦虑障碍 " 的倾向。
这让小舟大吃一惊
什么是 " 疾病焦虑障碍 " 呢?
" 疾病焦虑障碍 " 又叫做 " 疑病症 "。它的症状就是过度的担心自己会患某种疾病,并且过度的去寻求各项检查,去医院反复就医,去求证是否真的患有这种疾病。
但检查结果表明没有器质性的问题,而是和患者本身过度担心和焦虑有关,且这种认为自己患病的先占观念至少存在 6 个月。小舟的症状只维持了一周,故目前还不能诊断为此病,但是需要引起重视了。
小舟恍然大悟,心理问题会用身体的不适来表达,这还是头一回听说。
在心理医生的循循善诱下,小舟道出了自己的不容易:面临高考,成绩不尽如人意,导致精神过于紧张;从小很自卑,又过分关注自我,常常担心自己言行会引起他人的批评或不满。在这样的人格基础之上,适逢疫情的特殊环境,于是便出现了心理困扰。
幸好小舟未雨绸缪,求助及时,心理医生给予其以下的建议进行干预:
1、 转变认知,首先意识到不是自己的身体出了问题,而是自己的心病。" 心病 " 是在提醒他,当下要好好照顾自己身心健康。有意识地做感兴趣的事,提升积极情绪,比如:音乐、阅读、聊天等。
2、 转移注意力,有生活学习的目标,积极投身于这些目标。像小舟是高考生,如果赢得高考是其首要目标的话,那就要把这个首要目标细化成合理的小目标,比如制定每日学习计划,每天看几页书、完成一定量的作业、早睡早起等,完成小目标的成就感可以有效提升其自信心。
3、特殊时期,尽量控制自己每天接收有关信息的时间,不超过一小时,不在网上反复对号入座,不过分收集相关的疾病信息,或者是寻找某种治疗方法,只关注必要信息,减少杂音。
4、加强运动。通过运动可以减轻焦虑情绪,改善大脑功能,增加心血管机能,提高自我效能感。
5、正念冥想。有意识地觉察和关注当下(可以是自己的呼吸、身体感觉、情绪等),而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它和注意它。心理医生推荐小舟寻找正念冥想相关的书籍、视频和音频,跟着练习,卸下心灵的包袱,走出对身体的担忧。
疫情当前,像小舟这样出现心理困扰的孩子不断出现,这是一个需要关注自己和家人身心健康的特殊时期。
如果你也出现了心理上的不适(焦虑、抑郁、恐惧、强迫 ……),或遇到行为上的异常,请拨打杭师大附院心理援助热线:15158045298。



来源:杭师大附院

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